حبه ملئ العالم

كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ 103798

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

حبه ملئ العالم

كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ 829894
ادارة المنتدي كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ 103798

حبه ملئ العالم

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
حبه ملئ العالم

منتدى إسلامي ،تجد فيه كل المعلومات والمعارف لي تسلك طريق الهدئ

«®️°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®️»بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله الذى هدنا لهذا ومكنا لنهتدى لولا ان هدنا الله -- اللهم لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطا نك ، اللهم يا حنان يا منان يا وسع الغفران اعغفر له ( او لها ) ارحمه وعافه واعف عنه وا كرم نزله وواسع مد خله ، واغسله بالماء والثلج والبرد ونقه من الذنوب والخطا يا كما ينقى الثوب الابيض من الدنس، اللهم ابدله دار خيرا من داره واهلا خيرا من اهله وزوجه خيرا من زوجا وادخله الجنة اعذه من القبر ومن عذاب، النار اللهم عا مله بما انت اهله ولا تعا مله بماهوا هله اللهم اجزه عن الاحسان احسانا وعن الاسا ءة عفوا ، وغفران اللهم ان كان محسنا فزد فى حسناته وان كان مسيئا فتجاوز عن سيئاته يارب العا لمين - اللهم انسه، فى وحدته وانسه فى غربته - اللهم انزله منازل الصديقين والشهداء والصا لحين وحسن اولئك رفيقا -- اللهم اجعل، قبره روضه من رياض الجنة ولا تجعله حفرة من حفر النا ر -- اللهم افسح له فى قبره مد بصره وافرش قبره من فرش الجنة اللهم اعذه من عذاب القبر وجاف الارض عن جنبيه -- اللهم انقله من مواطن الدود وضيق اللحود الى جنات الخلود فى سدر مخضود وطلح منضود وظل ممدود وماء مسكوب وفا كهة كثيرة لامقطوعة ولا ممنوعه وفرش مرفوعة --- اللهم احشره فى زمرة المقربين وبشره بروح وريحان وجنة نعيم -- اللهم احشره مع اصحاب اليمين واجعل تحيته سلام لك من اصحاب اليمين -- اللهم بشره بقولك ( كلوا وشربوا هنيئا بما اسلفتم فى الايام الخالية اللهم ارزقه بكل حرف من القران حلاوة -- وبكل كلمة كرامة وبكل اية سعادة وبكل سورة سلامة وبكل جزء جزاءه اللهم يمن كتا به ويسر حسابه وثقل با لحسنات ميزانه --- وثبت على الصراط اقدامه واسكنه فى اعلى الجنات فى جوار نبيك ومصطفاك محمد صلى الله عليه وسلم -- اللهم امنه من فزع يوم القيا مة ومن هول يوم القيا مة واجعل نفسه امنة مطمنئه ولقنه حجته --- اللهم اسكنه فسيح الجنان واغفر له يارحمن اللهم اغفر وارجم وتجاوز عما تعلم فانك انت الله الاعز الاكرم


    كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟

    دجى الليل
    دجى الليل
    Admin


    عدد المساهمات : 169
    نقاط : 464
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 30/03/2009

    كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟ Empty كيف تكونين إنسانه عاطفيه ؟ ذكيه ؟

    مُساهمة من طرف دجى الليل الإثنين مايو 04, 2009 11:37 am

    [size=25]السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
    كــيف تـكونـين إنــسانهـ ذكــيـهـ عـاطــفـية

    حددي رغباتك ومشاعرك
    إن أغلب الأشخاص الواضحين مع أنفسهم والذين يستطيعون تحديد رغباتهم
    والتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة، هم غالبًا أسعد الناس حالاً وأقلهم
    تعرضًا للاكتئاب العاطفي.
    كما أن هؤلاء الأشخاص غالبًا ما ينجحون في تكوين علاقات مثمرة ومفيدة
    مع الآخرين لأنهم يعتمدون على الوضوح والتعبير عن المشاعر بصراحة
    في كل علاقة اجتماعية جديدة يبدأون فيها.
    افهمي نفسك وأحاسيسك
    لقد قمتِ بتحديد رغباتك والتعبير عنها. ولكن هل تعرفين بالضبط لماذا شعرت
    برغبة فيها ولماذا جاءت أحاسيسك بهذا الشكل
    وحتى إذا افترضنا فهمك لكل ذلك، فهل تدركين حقًا مدى تأثير تلك الأحاسيس
    على سلوكك وتصرفاتك
    تأكدي عزيزتي أن تحليلك لمشاعرك وإدراكك لتأثيرها على طريقة تعاملك
    مع الآخرين، ستجنبك الوقوع تحت سيطرة انفعالاتك وتضمن لك القدرة على
    التحكم فيها، مما يساعدك على إنجاح علاقاتك بالآخرين.
    اضبطي انفعالاتك
    ضبط المشاعر مهارة من المهم جدًا أن تكتسبيها لتساعدك في تفادي الكثير من
    المواقف الصعبة التي تواجهك في الحياة، كما أنها تحميك من الانجراف وراء
    المشاعر المدمرة التي قد تهدم حياتك وتبعدك تمامًا عن التفكير بطريقة سليمة
    بهدف إيجاد حل للمشكلة التي تواجهك.
    تعلمي استخدام مشاعرك بطريقة صحيحة
    بإمكانك دائمًا سيدتي استخدام مشاعرك في تحقيق أهدافك.
    فإذا كنت تشعرين

    مثلاً بعاطفة نحو شخص ما، فحاولي توصيل أحاسيسك له بطريقة صحيحة
    ولا تشعريه بأن حبك وخوفك عليه قد أصبح قيدًا يكاد يخنقه فتكون النتيجة أن
    يحاول الفرار بعيدًا عنك

    اقتراحات لتستطيعي السيطرة على مشاعرك

    1- حاولي إعادة تفسير المواقف التي تزعجك لتستنتجي منها مشاعر أكثر إيجابية.
    2- تأملي بعض الأحداث والذكريات السعيدة في حياتك لتطردي المشاعر السيئة التي تطاردك.
    3- خذي خطوات إيجابية لحل المشكلة ولا تكتفِ بالبكاء عليها والاستسلام للمشاعر السلبية التي ولدت بداخلك كنتيجة لها.
    4- اطلبي المساعدة ممَن حولك واستشيريهم، ربما قدموا لك نصيحة تساعدك على حل المشكلة
    [/size]

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس نوفمبر 21, 2024 10:52 am